Без рубрики

MilkBaby.com.ua — Портал для родителей. Мамам и папам о детях. Все, что вам необходимо знать, чтобы вырастить и воспитать своего ребенка. От подготовки к беременности до подростковых проблем.

Школьная программа обширна и сложна. Ребенку приходится значительное время проводить за учебниками и тетрадками. При этом глаза выполняют значительную зрительную работу. После уроков, вопреки рекомендации врачей, дети не гуляют на свежем воздухе, а проводят все свое свободное время у телевизора или компьютера. Ученые связывают нарушение зрения и с общим состоянием организма, поэтому занятия физической культурой крайне необходимы детям. Ведущие ученые рекомендуют привлекать детей к занятиям в основной группе по физической культуре. Дети со слабым зрением могут сдавать нормы ГТО, посещать уроки физкультуры, заниматься в спортивных секциях, участвовать в соревнованиях, что имеет не только оздоровительное, но и психологическое значение. Разумеется, физические нагрузки должны дозироваться с учетом возраста и подготовленности ребенка. Кроме того, для учащихся младших классов рекомендуется включать в занятия физической культурой (например, в уроки физкультуры) специальные упражнения (2-3) для глаз, например, такие: при исходной позиции ноги на ширине плеч, руки в стороны, круговые движения руками вперед и назад. В это время следить за кончиком большого пальца. Повторить 3-4 раза. Второе упражнение такое. Исходная позиция: сидя на стуле, скамейке, зажмурить и открыть глаза. Выполняется в среднем темпе, повторить 3-4 раза. Каждый учащийся уже в начальной школе должен овладеть рядом важных навыков. Из них самый трудный для усвоения: соблюдение необходимого расстояния от глаз до рабочей поверхности (тетради, книги). Овладение правилами самоконтроля и применение их. Кроме того, в начальной школе ребенок должен знать, что надо: · заниматься при достаточном и правильном освещении; · соблюдать ритм зрительной работы, гигиену просмотра телевизионных передач; · выполнять гимнастику для глаз и уметь давать глазам отдых. К сожалению, есть семьи, где этим нормам не уделяется внимание или даже поощряется, когда дети подолгу смотрят телевизор, дети заняты и не мешают взрослым. Рассматриваемый нами вопрос, как никакой другой, требует единства требований к детям со стороны школы и семьи. Родителям надо помнить самим и объяснить детям, что длительный просмотр телепередач приводит к утомлению нервной системы, зрения, отнимает время от прогулок, двигательной активности. Гигиенические исследования показывают, что некоторые школьники просиживают перед телевизором до 14 и даже до 30 и более часов в неделю. Проведенный опрос в одной из Московских школ ошеломил нас своим результатом – самый популярный ответ на вопрос «когда и сколько вы гуляете?» был — «гуляю по дороге в школу и из школы». Хочу заметить, что часто в погоне за хорошей успеваемостью родители сами не пускают детей гулять. Но задумайтесь, что вам важнее отметки или здоровье? К тому же больной ребенок не сможет хорошо учиться. Дети должны знать, как сохранить хорошее зрение для этого родители и учителя должны проводить целенаправленную воспитательную работу, но охране зрения. В 1 классе для охраны зрения необходимо, прежде всего, воспитание правильной посадки во время занятий (см. выше). Для уменьшения нагрузки рекомендуется делать перерывы во время зрительной работы. Очень хорошо если у вас есть возможность посмотреть вдаль. Переключение зрения с близкого предмета на далекий дает отдых глазам. Учеными замечено, что у жителей сельской местности зрение лучше, чем у горожан. о связано с тем, что в сельской местности больше простора для глаз, а глаз горожанина постоянно «натыкается» на стены. К тому же для глаз вредны геометрически правильные формы и полезны всевозможные «завитушки», на них глаз отдыхает. Все эти рекомендации надо учесть и при оформлении комнаты школьника. Школьникам младших классов необходимо рассказать о том, что при помощи глаз мы узнаем о цвете, форме, размерах предметов. Что глаза помогают нам познавать окружающий нас мир, учиться, выполнять различную работу. Как человеку с плохим зрением труднее стать летчиком, моряком, достичь успехов в спорте, на сцене. Для примера завяжите глаза ребенку, и пусть он попробует без помощи зрения сделать простейшие действия, например, сходить на кухню налить воды. Ребенок должен в полной мере осознать необходимость заботы о сохранении зрении и сознательно выполнять правила, для того чтобы сберечь зрение: заниматься при достаточном освещении, свет должен падать слева, должны соблюдаться: необходимое расстояние от глаз до книги и правильная посадка во время занятий, выполняться простейшая гимнастика для глаз. Говоря об уходе за глазами необходимо рассказать ребенку, что при утреннем умывании следует промывать и глаза, но нельзя тереть и трогать глаза руками. Родители должны помнить, что к концу учебного года острота зрения у школьника несколько снижается. Чтобы компенсировать ухудшение зрения желательно провести летние каникулы активно, на свежем воздухе в лагере или на даче где нет компьютеров и телевизора, но много простора и свежего воздуха. Источник: Дети.ру


утреннем умывании следует промывать,вредны геометрически правильные формы,гигиену просмотра телевизионных передач,длительный просмотр телепередач приводит,глазами необходимо рассказать ребенку,круговые движения руками вперед,физические нагрузки должны дозироваться,примера завяжите глаза ребенку,занятия физической культурой,соблюдать ритм зрительной работы

Вам также может понравиться...

Без рубрики
Без рубрики