Каждая женщина мечтает родить здорового ребёнка. Для этого во время беременности нужно самым серьёзным образом отнестись к своему питанию. Чтобы полностью удовлетворить потребность своего организма в витаминах, наше питание должно быть очень разнообразным и сбалансированным. Но всегда ли это реально? У 70-80% беременных женщин Москвы и других регионов России наблюдается серьёзный витаминный дефицит. Трудно предположить, что все они безответственно относились к своему здоровью и здоровью своих будущих малышей. В чем же тогда причина? На протяжении буквально нескольких последних десятилетий, в связи с общим прогрессом человечества и захлестнувшей развитые страны гиподинамией, энерготраты человека резко сократились: с 5-6 тысяч ккал в сутки до 2-2,5 тысячи ккал. Поэтому рацион современного человека из натуральных продуктов, вполне адекватный нашим энерготратам и даже избыточный по калорийности, оказывается не в состоянии обеспечить организм необходимым ему количеством витаминов. Расчёты показали, что для обеспечения себя суточной дозой витамина В1, человеку нужно съесть около килограмма черного хлеба. А сколько нужно съесть других высококалорийных продуктов: мяса, масла, молочных продуктов, чтобы покрыть суточную потребность в других жизненно необходимых витаминах?! С другой стороны, мы употребляем много рафинированных, технологически и кулинарно обработанных продуктов, а содержание витаминов в них невелико. Например, мы едим очищенный рис, а все основные витамины содержатся именно в рисовой шелухе. Мы не привыкли, а часто и не имеем возможности употреблять достаточное количество овощей, фруктов, зелени круглый год. И наконец, неблагоприятная экологическая обстановка и постоянно испытываемые нами стрессы тоже требуют повышенного содержания витаминов и минералов в нашем рационе. В сложившейся ситуации возникает вопрос как, не увеличивая калорийность рациона, обеспечить себя и своего будущего ребенка необходимым количеством витаминов, особенно в зимние и весенние месяцы? Здесь нам на помощь приходят поливитаминные препараты, предназначенные для регулярного приёма в целях профилактики витаминного дефицита. Беременным и кормящим грудью женщинам они просто необходимы. Регулярный приём поливитаминов должен стать привычным для каждой будущей матери. Сегодня на витрине любой аптеки можно найти, как правило, не меньше 10 наименований витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих женщин. Но набор витаминов, микро- и макроэлементов в составе комплексов различается, какие-то комплексы ограничиваются лишь витаминами… Как сделать правильный выбор? Журнал “Потребитель”, славящийся независимостью своих экспертиз самых разных товаров рекомендует выбирать витаминно-минеральный комплекс “Матерна”, поскольку он отличается самым выгодным качественным и количественным составом. Следует признать, что это действительно так — в “Матерну” входит 12 витаминов и 10 минералов, полностью идентичных “природным” и по химической структуре, и по биологической активности: кальций сохранит здоровыми мамины зубы и волосы. Беременной женщине нужно в полтора раза больше кальция, чем обычно. Ребенку кальций нужен для формирования скелета, нервной системы, тканей внутренних органов. железо играет важнейшую роль в снабжении плода кислородом и защитит будущую маму от развития анемии. Содержание витамина С, фолиевой кислоты, магния и кальция улучшают его всасывание. Во время беременности требуется больше железа, так как объём циркулирующей крови увеличивается в полтора раза. Некоторые специалисты считают, что “непищевые” пристрастия беременных – глина, мел, сода – связаны именно с дефицитом железа в организме. пантотеновая кислота и витамины В6, В12 уменьшают частоту и тяжесть тошноты и рвоты. Эти составляющие также играют исключительную роль в развитии мозга, нервных клеток плода и стимуляции органов кроветворения. витамины А, Е, С и марганец защищают беременную от инфекций, воздействия неблагоприятных условий экологии и стрессов селен предотвращает старение и разрушение клеток, усиливает работу иммунной системы, защищает от рака и обладает противовоспалительными свойствами. Из множества витаминно-минеральных комплексов, представленных на российском рынке, “Матерна” производит наиболее благоприятное впечатление. Благодаря полному и сбалансированному составу этот препарат способен обеспечить все возможные потребности материнского организма и с большей степенью вероятности обеспечить нормальный ход беременности, своевременные роды и здоровье матери и ребенка. Марина Степанова на правах рекламы Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог — как HTML. Здоровье матери – залог здоровья ребенка Каждая женщина мечтает родить здорового ребёнка. Для этого во время беременности нужно самым серьёзным образом отнестись к своему питанию. Чтобы полностью удовлетворить потребность своего организма в витаминах, наше питание должно быть очень разнообразным и сбалансированным. Но всегда ли это реально? Читайте полностью на MilkBaby.com.ua Оценить эту статью: Re: Здоровье матери – залог здоровья ребенка (Рейтинг статьи: 0) от Anonymous 14-06-2003 @ 20:38 Если рассматривать статью как рекламу, то никаких возражений. Но если речь идет о рекомендациях беременным женщинам в России, то «матерна» не тот препарат, который надо рекомендовать. Первое — неполный витаминный и минеральный состав. Витаминов должно быть 13, минералов — 17. В матерне значительно меньше. Второе — несбалансированный состав. За два года работы в «Центре Коррекции Питания детей и беременных женщин» (Петербург) нам неудалось ниодной беременной женщине откоррегировать компьютерным анализом рацион при помоши матерны. Препарат «матерна» разработан в стране с нетипичным для нас рационом питания. В итоге, принимая его получаются значительные избытки одних нутриентов, а некоторые недостатки так и остаются некоррегированными. С уважением, Батырев Михаил Ильич, врач.
поэтому рацион современного человека,множества витаминно-минеральных комплексов,наименований витаминно-минеральных комплексов,целях профилактики витаминного дефицита,регулярный приём поливитаминов должен,энерготраты человека резко сократились,захлестнувшей развитые страны гиподинамией,вполне адекватный нашим энерготратам,помощь приходят поливитаминные препараты,мечтает родить здорового ребёнка