#
Сон — одна з найважливіших складових здорового розвитку малюка. Щоб забезпечити дитині міцний та якісний відпочинок, варто подбати про створення комфортного і затишного місця для сну. Ось кілька порад, які допоможуть вам облаштувати ідеальний куточок для вашого немовляти.
## 1. Вибір ліжечка
Основне правило — безпека та комфорт:
— Міцність конструкції — ліжко має бути зроблене з якісних матеріалів (дерево, метал).
— Оптимальний розмір — для немовлят підійдуть компактні колиски (до 6 місяців) або класичні ліжечка з рейками.
— Регульований рівень дна — допомагає підлаштувати висоту під зростання дитини.
Якщо обираєте ліжко-трансформер, переконайтеся, що воно виготовлене з безпечних матеріалів і має сертифікацію.
## 2. Вибір матраца
Матрац має бути:
— Досить твердим — для підтримки спини.
— Гіпоалергенним — з кокосовою койрою, латексом або антиалергенними наповнювачами.
— Відповідним за розміром — щоб не залишалося зазорів між матрацом і стінками ліжка.
## 3. Постільна білизна
— Натуральні тканини — бавовна, бязь, ситець, лен.
— Мінімум кольорів і принтів — яскраві фарби можуть містити шкідливі барвники.
— Відсутність зайвих елементів — подушки, ковдри та бортики можуть бути небезпечними для дітей до року.
## 4. Мікроклімат у кімнаті
— Температура повітря — 18–22 °C.
— Вологість — 50–70%.
— Провітрювання перед сном — свіже повітря покращує якість сну.
## 5. Освітлення та звуки
— Приглушене світло — тьмяний нічник або світильник із регулюванням яскравості.
— Білий шум або спокійна музика — може допомогти малюкові швидше заснути.
— Штори з затемненням — якщо кімната надто світла вдень.
## 6. Безпека
— Жодних дрібних предметів біля ліжка.
— Мінімум текстилю — щоб уникнути накопичення пилу.
— Антиалергенні матеріали — особливо якщо у дитини є схильність до алергії.
## 7. Особистий простір
Додайте до куточка щось особливе:
— М’яку іграшку (для дітей старше року).
— Створення ритуалу сну — наприклад, казка перед сном або легкий масаж.
### Висновок
Створення комфортного місця для сну — це не лише про інтер’єр, а й про спокій та безпеку малюка. Враховуйте його потреби, дотримуйтеся простих правил організації простору — і ваш малюк буде спати міцно та солодко!
💤 Солодких снів вашій дитині!
