5. Питайтесь только здоровой пищей Это вовсе не означает, что нужно питаться за двоих. Наступило время для принятия тех продуктов, которые поспособствуют легкому вынашиванию ребенка. В свой рацион следует добавить больше фруктов (употреблять их около 200 гр в сутки), пищу, обогащенную кальцием, такую как йогурт, молоко и творог, а также кушать больше злаковых продуктов и овощей. 6. Занимайтесь спортом Если вы хотите без проблем выносить ребенка, а после родов не иметь растяжек, то вам следует подготовить свой организм, используя спортивные упражнения, такие как качание пресса, растяжка мышц, различные укрепляющие комплексы. 7. Посетите стоматолога До зачатия ребенка следует посетить стоматолога и подлечить больные зубы. Помните, что инфекция, которая вызвана незалеченным кариесом, может стать причиной появления ребенка с недостаточным весом или преждевременных родов. Кроме этого, во время беременности зубы наиболее подвержены разрушению, и даже небольшой кариес может стать большой проблемой. Успехов вам и здорового потомства! Источник: http://molozhe.ru
поспособствуют легкому вынашиванию ребенка,проблем выносить ребенка,причиной появления ребенка,рацион следует добавить,различные укрепляющие комплексы,используя спортивные упражнения,вызвана незалеченным кариесом,подлечить больные зубы,посетите стоматолога,следует подготовить