Нарушение сна отражается на физическом и психическом состоянии человека, ослабевает иммунитет, страдает память, подводит внимание и реакция. Но это еще не все, кроме зависимости здоровья человека от сна имеет значение не только суточная продолжительность сна, но и время всех отрезков сна в течении суточного отдыха. Рассмотрим пример. Итальянский деятель искусства, жалуясь на большие расходы времени для сна, задумался о его сокращении, ведь восемь часов — этого избыточно много! Животные, например, довольствуются отрезками сна по часу-полтора в течении суток, но в общем тратят на сон меньше времени, чем человек. Актер решил повторить их пример и поделил общее время своего сна на небольшие отрезки. Вначале результат ему понравился: он стал спать на два с половиной часа меньше прежнего, поэтому у него больше времени уходило на творческую деятельность, и он прекрасно себя чувствовал. Но спустя некоторое время он столкнулся с неприятным фактом: потенциал его творчества понизился. Актер прекратил новый режим сна, и все вернулось на свои места. Судя по этому примеру, можно сказать, что сон влияет на творческие способности человека. [pagereak] Учитывая все вышеперечисленное, мы видим, что правильный сон ребенка — основа его нормального развития. По характеру сна можно понять состояние здоровья ребенка. Здоровый ребенок спит глубоко и спокойно, дышит ровно, легко, он без труда встает и охотно ложится спать в одно и то же время. Если же в организме малыша не все ладно, он может лечь спать в непривычное время, его сон будет беспокойным и длиться больше, чем обычно, во сне ребенок стонет, иногда пробуждается. По мнению специалистов, ребенок сам определяет, сколько ему нужно времени для сна, при нормальном самочувствии и хорошем состоянии здоровья ребенок не жалуется на сон, и укладывать ребенка спать нужно в зависимости от его поведения. Это мнение, как правило, верное. Только в современном обществе появилось нечто опасное, что касается режима сна. Как показали научные исследования, количество людей на планете, страдающих хроническим недосыпанием, все время увеличивается. Это не только пожилые люди, страдающие возрастной бессонницей, но и дети школьного и дошкольного возраста. Бессонница и нехватка сна не побуждает этих детей начать ложиться спать вовремя, и они плохо отдыхают во сне.
творческие способности человека,психическом состоянии человека,страдающие возрастной бессонницей,страдающих хроническим недосыпанием,показали научные исследования,хорошем состоянии здоровья,итальянский деятель искусства,состояние здоровья ребенка,течении суточного отдыха,актер решил повторить