Некоторые минералы, витамины и микроэлементы могут при одновременном приеме блокировать усвоение друг друга в организме. Поэтому, если доктор прописал вам дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов, следует учитывать, что: 1. Витамин Е в комбинации с железом не усваивается организмом, поэтому их нельзя принимать вместе; 2. Кальций (даже тот, который содержится в молочных продуктах) затрудняет всасывание железа, поэтому любые препараты железа (часто назначаемые доктором при анемиях) нельзя запивать молоком, кефиром или йогуртом; 3. Витамин С лучше усваивается, если вы приняли его вместе с препаратами железа; 4. Магний и кальций в больших дозировках не усваиваются клетками. При одновременном приеме организм вы берет только один минерал (по своему усмотрению); 5. Витамин А лучше усваивается организмом вместе с железом и цинком; 6. Препараты, содержащие цинк и принимаемые вместе с кальцием и железом, усваиваются лишь частично; 7. Фирменные витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы минералы не блокировали, а, наоборот, усиливали полезные свойства друг друга и снижали возможность возникновения токсических побочных эффектов. Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог — как HTML. Витамины и минералы:вместе или врозь? Некоторые минералы, витамины и микроэлементы могут при одновременном приеме блокировать усвоение друг друга в организме. Поэтому, если доктор прописал вам дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов, следует учитывать, что: Читайте полностью на MilkBaby.com.ua Оценить эту статью:
дополнительный прием витаминно-минеральных препаратов,фирменные витаминные комплексы составлены,одновременном приеме блокировать усвоение,поэтому любые препараты железа,одновременном приеме организм,затрудняет всасывание железа,усиливали полезные свойства,препаратами железа,содержащие цинк,молочных продуктах