на тему похудения можно говорить очень много, коротко что б что то сказать надо знать как именно ты питаешь, что именно ешь, может ты ешь только булочку или бутерброды и чай, от этого не похудеешь как бы мало ты не ела-))) скажу в 2 х словах как худела сама-)) в прошлом году сидела на кремлевской диете, всего 2 мес и минус 10 кг, ежедневная зарядка, под диски Синди а потом увеличила нагрузку, до 1,5 часа в день по др дискам.-)) т.к. начали планирование то ела все подряд результат на лицо лишних 13 кг, я даже не заметила когда их набрала. Вес в норму стала приводить в конце января, подобрала себе не диету а сбалансированное питание, т.е. ем каждый 3 часа, ем мало, но самое необходимое, занимаюсь также под диски, но совсем чуть чуть 15-20 минут в день. Скинула за месяц 6 кг -))))) самое главное питаться сбалансированно!-))) вообще кому интересно подтягивайтесь , поделимся опытом -)))


норму стала приводить,тему похудения,кремлевской диете,интересно подтягивайтесь,питаться сбалансированно,сбалансированное питание,подряд результат,увеличила нагрузку,ежедневная зарядка,начали планирование