В процессе закаливания малыша особняком стоит обливание. Но не каждый ребенок на него спокойно реагирует. Без предварительной подготовки малыш может испугаться, и каждое обливание будет сопровождаться его слезами. Педиатры советуют после купания, когда ребенок еще не устал и не хочет спать, рассказать, что сейчас вы будете его обливать. Начинать лучше с ножек, постепенно поднимаясь выше. Дети больше всего боятся, когда им наливают воду на голову, так как они не умеют задерживать дыхание и могут захлебнуться. Но со временем привыкают и, услышав об обливании, делают глубокий вдох. Эффективно укрепляет детскую иммунную систему обливание стоп. Таким образом вы поможете своему малышу «не ловить» насморк из-за промоченных ног. Ежевечерне обмывайте ступни ребенка водой, чередуя теплую и прохладную воду, а затем энергично растирая ступни, так как в них сосредоточено большое количество нервных окончаний. Обтирание тоже достойно внимания в процессе закаливания ребенка. Многие родители могут возразить – а зачем обтирать, если можно искупать малыша? Дело в том, что обтирание проводится более прохладной водой, чем та, которая используется во время купания. Начинают процедуру обтирания с температуры воды в 20 градусов, и еженедельно снижают ее на один градус. Если вы достигли 10 градусов, можно остановиться. Обтирать ребенка желательно утром, так как это процедура всегда придает бодрость. Растирать нужно мягкой рукавицей или губкой. Показатель того, что вы справляетесь со своей задачей – слегка покрасневшая кожа ребенка после процедуры. Даже обычное проветривание может стать важным моментом в процессе закаливания малыша. Ребенок должен научиться справляться с перепадами в температурном режиме. Но если в его комнате постоянно «парник», кроха будет подвержен простудам.
обтирать ребенка желательно утром,процессе закаливания ребенка,процессе закаливания малыша,энергично растирая ступни,умеют задерживать дыхание,начинают процедуру обтирания,постепенно поднимаясь выше,делают глубокий вдох,предварительной подготовки малыш,должен научиться справляться