В какое время солнечное излучение наиболее опасно? Что может способствовать получению солнечного ожога? Каково наиболее подходящее время для загара? Как защитить себя от негативного влияния ультрафиолета? Каковы существуют средства помощи и лечения, если солнечный ожог все же получен? Эта статься содержит много полезной информации, в том числе относительно беременных женщин и детей. Определенное количество солнечных лучей полезно и даже необходимо для здоровья. В конце концов, большая часть витамина Д, в котором нуждается организм, синтезируется в коже при их участии. При недостатке витамина Д многие системы организма начинают функционировать неправильно, в том числе исчезает способность костей извлекать кальций из крови. Однако избыток солнечных лучей может привести к болезненному покраснению кожи и интоксикации организма, вызванной избытком витамина Д. Ультрафиолетовые лучи являются той частью солнечного спектра, которая потенциально наиболее опасна для кожи. Наиболее опасно излучение между 10 и 14 часами дня, и именно оно вызывает большинство случаев солнечных ожогов. Большая часть ультрафиолетовых лучей способна проникать сквозь тонкий слой облаков и даже сквозь легкую одежду. Нужно знать: Люди с нежной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами обгорают легче, чем люди смуглые. Пребывание на большой высоте приводит к более сильному воздействию солнечного излучения. Некоторые лекарства усиливают подверженность солнечным ожогам: — тетрациклин; — антигистаминные препараты; — транквилизаторы. Также подверженность ожогам увеличивает пищевая добавка сахарин. Время для загара Средняя полоса России, Подмосковье. При температуре ниже +28-30 градусов: Хорош загар в утренние часы, а именно: — с 8.00 до 11.00 утром. — с 16.00 — вечером. Юг России. Если погода прохладная, то возможно, можно загорать в часы, допустимые для Средней Полосы. Но если лето в самом разгаре, и температура 30 градусов и выше, то время пребывания на солнце «сдвигается»: — до 10.00 — утром. — с 17.00 — вечером. Заграничные курорты. Как правило, температура в хорошую погоду колеблется в районе +30 градусов (напрмер, Турция, Египет, Испания), поэтому для загара больше подойдут часы, рекомендуемые для Юга России. Если еще жарче, то с пляжа нужно уходить до 10.00 утром, либо, когда солнце палит особенно нещадно, стараться больше находиться в тени. Безопасный загар Беременным женщинам, оказавшись в пляжной зоне, лучше подыскать место, где есть приятная тень. Прекрасно подойдет уютное местечко под деревом. Главное — не находиться более 10 — 15 минут на палящем солнце. Живот и грудь лучше прикрывать от солнца (грудь следует прикрывать и корящим матерям). Детям: А) Детям до двух лет находиться более 10 минут находиться на открытом солнце нельзя. Будьте с малышом в тени. Обязательно нужна косынка на головку. На тельце можно надеть футболку. Главное — не допустить солнечного ожога на коже. Б) Детям с двух лет запретить бегать под жарким солнышком практически невозможно. Увидев, как радостно плескаются в воде остальные малыши, они всегда будут стремиться быть там как можно дольше, порой, добиваясь своего слезами. Все же, если у Вас получится, постарайтесь больше времени проводить там, где есть тень. Защитите себя от солнечных ожогов Такое вещество, как ОКИСЬ ЦИНКА, перекрывает доступ к коже почти всех солнечных лучей. Его хорошо использовать для особенно уязвимых мест: — губ — носа — шеи. 2. Вы можете использовать солнцезащитные кремы, выбор сейчас огромен. В идеале такие кремы нужно наносить на кожу примерно за 2 часа до того, как она подвергнется действию солнца. Плюс нужно повторно наносить крем после купания. Для беременных: если вы не нашли крем, в инструкции которого нет точного разрешения для использования при беременностиё лучше не рискуйте и не мажьтесь им. Есть опасность возникновения аллергических реакций. Для детей: в этом случае тоже нужно подробно изучить косметику для использования. Сейчас существуют кремы, которые можно использовать и до 3 лет. Средства для лечения солнечных ожогов. Вы можете использовать одно из следующих средств: Нанесите крем с ромашкой, подмешав в него 5-6 капель мятного масла. Средство обладает немедленным охлаждающим и противовоспалительным свойством. Сделайте холодный компресс с использованием цельного молока кефира, или сметаны. Смочите место ожога винным уксусом. Винный уксус — популярное домашнее средство от солнечных ожогов, обладающее охлаждающим эффектом. Приложите к коже использованные заварные пакетики с чаем (для небольших участков кожи — нос, уши). Таниновая кислота, содержащаяся в черном и зеленом чае, помогает снять покраснение и ожог. Такие средства хороши тем, что они универсальны, безопасны для беременных и для детишек. Итак, лето только начинается. И пусть солнце будет для Вас и Ваших детей дружелюбным и принесет только здоровье!
сильному воздействию солнечного излучения,голубыми глазами обгорают легче,жарким солнышком практически невозможно,использованием цельного молока кефира,опасность возникновения аллергических реакций,способствовать получению солнечного ожога,безопасный загар беременным женщинам,средство обладает немедленным охлаждающим,числе относительно беременных женщин,коже использованные заварные пакетики