Как правильно загорать при беременности Основываясь на вышеперечисленном, будущей матери важно помнить несколько рекомендаций. ∙ Благоприятное время для получения загара беременным женщинам — до 10 утра и после 5 часов вечера, во время снижения солнечной активности. ∙ В период дневного зноя лучше ограничиться принятием воздушных ванн в тени. Если температура воздуха высокая с максимальной влажностью атмосферы, это очень неблагоприятные условия для самочувствия беременной женщины, может случиться тепловой удар. ∙ Спать на пляже нельзя, так как в состоянии полного расслабления проще получить солнечный удар или ожог, не говоря уже об отдыхе на дневной жаре. Не защитят от солнцепека и облака, ведь лучи, падающие на песок и воду, затем отражаются на вашу кожу! ∙ Откажитесь от обтягивающей одежды: в этом случае нарушается естественное охлаждение тела посредством кожи, из-за чего возможен перегрев. Пользуйтесь головными уборами, солнцезащитными очками и средствами для кожи с содержанием UVB- и UVA- фильтров от солнца. Как влияет жара на беременность Беременная женщина может намного улучшить свое состояние во время летней жары, выпивая достаточное количество воды, желательно очищенной и не минеральной. В процессе обезвоживания уменьшается объем циркулирующей крови, а это может повлечь за собой концентрацию окситоцина: гормона, который вызывает сокращение матки. Таким образом, недостаток жидкости в организме может вызвать преждевременные роды.
ограничиться принятием воздушных ванн,получения загара беременным женщинам,выпивая достаточное количество воды,вызвать преждевременные роды,самочувствия беременной женщины,максимальной влажностью атмосферы,температура воздуха высокая,период дневного зноя,снижения солнечной активности,пользуйтесь головными уборами