# Потоптані, але заховані: 6 порад для догляду за губами, які варто знати кожній жінці
Наші губи постійно на передовій: вони зустрічають погляди, приймають поцілунки, передають посмішки. Але чи дбаємо ми про них так, як вони того заслуговують? Часом здається, що губи — найбільш забуті герої нашого обличчя. Вони не мають сальних залоз, тому швидше втрачають вологу, тріскаються і лущаться. Особливо взимку від холоду та вітру, а влітку — від сонця.
Ось 6 простих, але дієвих порад, які допоможуть зберегти здоров’я та красу ваших губ:
## 1. Пілінг — м’який та регулярний
Відлущування відмерлих клітин — основа догляду. Раз на тиждень скористайтеся домашнім скрабом: мед + цукор, оливкова олія + кава. М’якими круговими рухами нанесіть на губи, потім змийте теплою водою. Після процедури обов’язково нанесіть живильний бальзам.
## 2. Гідратація — зсередини та ззовні
П’єте достатньо води? Якщо ні, це відразу помітно на губах. Додайте до раціону жирну рибу, авокадо, горіхи — джерела корисних жирів. Зовнішня гідратація: бальзами з гіалуроновою кислотою, вітаміном Е, маслом ши.
## 3. Захист перед виходом
У вашій косметичці повинен бути бальзам з SPF-фільтром. Ультрафіолет шкодить губам не менше, ніж шкірі обличчя. Взимку захищайте губи від морозу та вітру товстим шаром жирного бальзаму.
## 4. Нічний догляд — час відновлення
Перед сном нанесіть на губи товстий шар бальзаму або спеціальну маску. За ніч активні компоненти встигнуть наситити шкіру, а вранці ви отримаєте м’які, гладенькі губи.
## 5. Правильне харчування
Дефіцит вітамінів групи В, заліза та цинку може викликати тріщини в кутах губ. Включіть у раціон яйця, зелень, бобові, насіння.
## 6. Обережність з косметикою
Якісна губна помада не повинна сушити. Після її зняття обов’язково зволожуйте губи. Уникайте довготривалого носіння матових помад без попереднього догляду.
Догляд за губами — це не лише естетика, але й здоров’я. Відчуття комфорту, впевненості у своїй посмішці, знання, що навіть у найсуворішу погоду ваші губи захищені — це те, що робить кожну жінку ще більш привабливою.
Пам’ятайте: ніжність потребує ніжності. Відносьтеся до своїх губ з турботою, і вони віддячать вам природним блиском та здоров’ям.
