Я родила Максика 7 месяцев назад! До беременности весила 49 кг (рост 165), на 8 месяце взвесилась — и пришла в ужас: 65 кг! Потом не взвешивалась — а зачем… После родов 3,5 месяца кормила грудью, кажется, еще поправилась. Но все это время я бегала по зимним улицам с коляской — восстанавливала двигательную активность. Зато потом я перестала кормить, и сначала пошла в сортклуб — на тренажеры 2 раза в неделю. Через месяц стала весить 63, еще через месяц — 59 кг. При этом сесть на диету я никак не могла себя заставить. А потом вдруг наступило лето — о ужас!!! Одежда уже некоторая налезает, но из нее кое-что подвисает! И наконец — я на диете: Завтрак: Чай без сахара с лимоном, йогурт Активиа, немного хлопьев. Обед: Салат из помидоров, огурцов, зелени, салата с растительным или оливковым маслом, 1 кусок черного хлеба. Иногда добавляю вареное яйцо. Салат отлично набивает желудок, есть уже не хочется. Полдник: кефир, или такой же салат, морковка Ужин: чай, кефир, морковка, какой-нибудь сухофрукт. Когда очень хочется есть — ем морковь, яблоки, сухофрукты. Совет такой: если лчень хочется съесть что-то вкусное, но вредное — кладу «это» перед собой на стол, режу салат, долго его ем (потому что много), потом пью стакан кефира — и уже не хочется, потому что не лезет!!! Главное — не есть сразу, в порыве. Действует! Сейчас — 56 кг.


салат отлично набивает желудок,родила максика месяцев,восстанавливала двигательную активность,пью стакан кефира,месяца кормила грудью,кусок черного хлеба,добавляю вареное яйцо,месяц стала весить,лчень хочется съесть,наступило лето