# Як урізноманітнити дитяче меню: креативні ідеї для батьків
Приготування їжі для дітей — це не просто завдання, а ціле мистецтво! Як зробити, щоб малюк із задоволенням їв корисно та отримував усі необхідні вітаміни? Ділимося простими та ефективними способами урізноманітнити дитяче меню.
##
Діти люблять яскраве й незвичайне. Використовуйте різнокольорові овочі (морква, перець, брокколі) та фруктові композиції у вигляді веселки.
— Ідея: зробіть «смайлик» з млинців, ягід і йогурту.
— Лайфхак: замість звичайних бутербродів — канапки у формі звіряток (використовуйте формочки для печива).
## 2. Робить «таємничі» страви
Додавайте неочікувані інгредієнти в улюблені страви:
— У млинці — терте яблуко або моркву.
— У тісто для оладок — банан або гарбуз.
— У суп — пасту з бобових для додавання білка.
## 3. Залучайте дитину до приготування
Діти з більшим апетитом їдять те, що допомагали готувати:
— Нехай розкладає овочі на піцу.
— Дозвольте самому зробити свій сендвіч або фруктовий шашлик.
## 4. Експериментуйте з подачею
Замість тарілки — пікніковий ланчбокс з маленькими порціями:
— Шматочки сиру, фруктів, хлібців.
— Діп-соуси (йогурт, хумус, авокадо).
## 5. Введіть «день дегустації»
Раз на тиждень пропонуйте малюкові щось нове:
— Екзотичний фрукт (папая, манго).
— Незнайому кашу (кіноа, булгур).
— Нестандартний спосіб приготування (наприклад, печені яблука з корицею).
## 6. Перетворіть їжу на гру
— «Веселка» (з’їсти по одному продукту кожного кольору).
— «Піратський скарб» (приховати овочі під сиром у запіканці).
### Висновок
Головне — не змушувати, а захоплювати! Поєднуйте корисне з цікавим, і ваш малюк із радістю спробує нові смаки.
А як ви урізноманітнюєте дитяче меню? Діліться ідеями в коментарях! 
